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O que de fato te faz colocar a comida na boca?

29/01/2024

Voce corre atras de tantas dietas, academias, medicamentos entre outros.

Os resultados sao conseguidos com muito sofrimento e depois qualquer vacilada volta tudo, e pior do que estava. E com todas essas mudanças acaba que nao identificando o problema. Mas o que de fato te faz colocar a comida na boca?

Eu costumo dizer que o fato de colocar comida na boca é insignificante diante do que esta por tras desta atitude. Voce pode ter a dieta na mao, ir para academia cinco vezes por semana, mas se sua mente nao te ajudar nao agir a seu favor, nada vai adiantar como nao adiantou. Ate agora o maximo que vai acontecer é voce se manter magra por quatro meses, assim como acontecia comigo.

Entao eu precisei entender o que estavava por tras do ato de colocar a comida na boca sem controle. O nosso inconsciente nos sabota nos protegendo, ele sempre irá nos tirar da dor e nos dar prazer.

Hohe eu inicio uma dieta apararentemente tranquila. Almoço, e mais tarde começo pensar em comida. Tenho vontade de comer varias coisas. Mas olha só.... foi só eu começar a dieta que só penso em comida. Isso é o meu inconsciente me sabotando. Ele sabe que fazer dieta é um sofrimento para mim!!

E ele me faz pensar em comida até desistir e comer um doce. Ele tira a minha dor e me dá prazer.

E é assim que funciona a nossa mente. Eu na epoca iniciava uma dieta e ficava pensando que ao emagrecer eu poderia comer normalmente. NÃO, o que fazemos não é comer normalmente, senão não estariamos em excesso de peso.

Então precisamos mudar esse padrão de pensamentos e obter resultados efetivos. Ao contrario irá continuar no efeito SANFONA.

O emagrecimento consciente mostra quais são os comportamento inconscientes que voce vem tendo ao longo da sua vida, e que te impediu de emagrecer. Você precisa deixar de ter a comida como o centro de atençoes e passar a viver livremente.

Quando você estiver diante de um alimento e louca para comer, se pergunte? Eu estou com fome ou com vontade de comer?

Se for fome: seu estômago estará roncando, mas se for vontade se pergunte?

O que esta comida está preenchendo em minha vida?

se eu comer irá adiantar?

Precisamos entao, mudar a mente gorda para a mente magra, e isso não é uma terefa facil. Desde muito tempo aprendemos e registramos na nossa mente que comida é sinonimo de colhimento, conforto e inconscientemente nao queremos nos livrar disto. O que acha entao apagar estes registros e ensinar o seu inconsciente que a comida serve para sustentar seu organismo, e nao as suas emoçoes

Gostou da dica?

Um grande beijo da Nutri!!!

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